ダイエットでは有酸素運動はもちろんですが筋トレを加えることが今や
常識ということです。

あと気をつけたいのは汗をかくと脂肪が燃えた、痩せたと勘違いする人が
多いみたいで汗をかくのと脂肪が燃えるのは違うもののようです。

とどのつまり、サウナやサウナスーツはダイエットにはまるで意味が
ないということなんですね。

知ってました？

強度近視
レーシック　失敗

最近、ジムへ行きだしたとなって油断してお菓子を食べてしまい
体脂肪が増えてしまいました。

もうちょっとストイックにやろうと思う今日この頃です。


さて、体脂肪を燃やすには有酸素運動がいいということでジョギング
をしている人もいると思いますが、速く走るか、ゆっくり走る（または
歩く）どちらが脂肪燃焼にいいかわかりますか？


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太っている人は目が悪いです。

肥満は基本的に万病のもとですが視力も血行不良で良くないといいます。

そんなわけで近視になると眼では光のピントが合わず映像がぼやけて
しまう状態になりますので、そこで角膜を削りピントが合うように補正
するのがレーシックです。

強度近視
レーシック　失敗
オルソケラトロジー